쾌변을 할 수 있는 초간단 장운동 2가지
(똥 잘나오는 운동/똥 잘나오는 마사지)
우리 몸 속 대장은 오른쪽 밑에서 수직으로
올라와 복부밑을 가로질러 왼쪽 아래부분으로
즉 시계방향으로 만들어져 있습니다.
첫째, 똥 잘나오는 마시지 방법
대장이 운동하는 시계방향으로 마사지를 해 주면 됩니다.
둘째, 똥 잘나오는 운동 방법
케논의 점을 자극하여 줍니다.
1. 다리를 어깨 넓이 만큼 벌립니다.
2. 무릅에 살짤 반동을 주면서 캐논의 점
주위를 손바닥(손에 힘은 뺀상태)으로
한번은 강하게 한번은 약하게 두드려 줍니다.
이 운동은 뱃살빼는데도 도움이 됩니다.
이상 똥 잘나오는 마사지 와 똥 잘나오는 운동 방법이었습니다.
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