[생방송 광화문의 아침] 꼼지락 꼼지락 늘어진 뱃살 빼는 운동법

나잇살 빼는데 도움이 되는 운동

꼼지락 꼼지락 운동이 바로 체온 1도 올리기 운동법입니다.

늘어진 뱃살 빼는 데 효과적입니다.

체온1도가 떨어지면 면역세포 운동량이 30%가 감소합니다.

코속 온도가 1도 떨어지면 면역세포 운동량이 40%가 감소합니다.

그렇다면 체온을 1도 올리면 면역세포 운동량이 급속히 증가하게 됩니다.

그렇다면 꼼지락 꼼지락 운동법이란

말그대로 손가락을 1분에서 5분정도 손가락을 계속해서 움직이거나

작은 관절(손목관절, 팔목관절, 어깨관절 등)을 작은 움직임으로 연속해서

움직이는 겁니다. 말그대로 꼼지락 꼼지락 하는 것이죠!

이렇게 운동하시면 몸의 온도가 1도가 올라가면,

면역력이 증가되고, 지방을 태우는 효과가 있습니다.

바로 배속 지방을 태우는 것이죠! 

웃기다고요? 웃깁니다. 해볼만 합니다!

뱃살은 더디 빠질지 모르지만 감기 등 면역력저하로 찾아오는 

각종 질병 예방하는 데는 효과적입니다.

손가락과 발가락 끝에는 경락의 시작과 끝점이 같이 있기 때

문에 온몸의 혈액순환에도 도움이 됩니다.

생방송 광화문의 아침 - 꼼지락 꼼지락 운동법, 체온1도 올리기 운동법이었습니다.