베리킹! 우주베리! 슈퍼베리! 카시스베리! 블랙커런트 효능

요즘 ~베리, ~베리 라고 불리우는 몸에 좋은 

베리들이 건강식품으로 참 많이 등장합니다.

하나같이 좋은 영양소와 효능을 자랑하지요.

그 중에서도 베리중에 베리(?)

블랙커런트 효능에 대해 소개합니다.

 

블랙커런트가 뭐냐고요?

일명 베리킹이라고 불리우는 베리들 사이에서는

왕이라고 불리운답니다. 유럽에서는 슈퍼베리라고 불리우고요.

우주인들이 먹는 음식이라고 우주베리라고도 한답니다.

 

블랙커런트는 베리과로서 카시스베리라고도 불리우며

비타민 C와 미네랄들이 다른 어떤 베리들보다 풍부해서

베리킹이라고 불리운다고 합니다.

 

블랙커런트 효능

 

첫째 항산화작용인데요 안토시아닌과 폴리페놀, 

      비타민 성분으로 피부를 건강하게 유지해 줍니다.

둘째 정신적 스트레스, 피로감 진정 및 

      집중력 향상에 효과가 있습니다.

셋째 안토시아닌과 비타민A, 비타민C가 눈 망막에 

 단백질 재생을 촉진, 눈의 피로를 감소, 시력저하를 예방하는데 도움이 됩니다.

넷째 감기 예방에 도움이 됩니다. 비타민A, 비타민B2,비타민C, 비타민B6, 

   아연 등의 성분으로 면역력 향상에 도움을 줍니다.

다섯째 오렌지보다 4배, 블루베리에 18배이상 비타민C를 함유하고 있어 

피로회복에 탁월한 효과가 있습니다.

어디에 좋은가 살펴보면,

▣ 호흡기 건강  ▣ 눈건강 ▣ 순환기건강

▣ 뇌건강 ▣ 뼈건강 ▣ 여성건강 ▣ 면역력증강과 노화방지

에 좋습니다.

블랙커런트 먹는 방법

1. 자연 생과를 섭취해도 좋고

2. 생과를 생수나 우유 등 유제품을

섞어서 갈아드시면 더욱 좋습니다.

 

베리킹! 우주베리! 슈퍼베리! 블랙커런트

이상 블랙커런트 효능에 대해 알아보았습니다.