가래를 의학용어로 객담이라고 합니다.

하루에 정상 성인에게서 생성되는 객담은 100ml정도 발생됩니다.

보통은 무의식적으로 삼키기 때문에 알지 못합니다.

가래는 여러가지 폐질환으로 발생량이 증가하게 되며

세균 감염이 정도에 따라 그 농도도 짙어진다고 합니다.

가래가 생기는 이유

기침감기

면역력 저하로 인해 호흡기 감염으로 병원균 및 바이러스를 내보내기 위해

자연스럽게 생성되기도 합니다.

알레르기

호흡 중 폐로 옮겨지는 먼지 및 세균 등 알레르기 반응에 의해서 

가래가 평소보다 많이 생산 될수 있습니다.

성대이상

노래를 많이 부른다거나, 소리를 지른다거나 하여 목소리를 크게 많이

사용하는 사람들에게 가래가 많이 생길 수 있습니다.

흡연

흡연은 후두 손상을 일으키거나, 성대를 건조시켜 가래가 더 많이 생성되는 원인이기도 합니다.

가래는 그 색에 따라는 세균감염 정도을 알수 있습니다.

흰색→노란색→녹색→갈색 

가래가 갈색이면 폐질환을 의심해 봐야 합니다.

가래 없애는 방법

증기 이용

알레르기나 천식을 가지신 분들에게 도움이 되며

반신욕이나 뜨거운 물을 이용해 증기를 

5~10분 정도를 흡입하여 줍니다. 

따뜻한 물이나 차

꿀차, 생강차, 허브차 등을 뜨겁게 해서 드시면

코막힘도 완화되고, 염증도 감소시키는 효과가 있습니다.

가래에는 인스턴트식품과 설탕이 많이 함유되어 있는

유제품과 음주, 흡연을 삼가하시는것도 가래를 없애는 좋은 방법입니다.