가래가 생기는 이유와 가래 없애는 방법

가래를 의학용어로 객담이라고 합니다.

하루에 정상 성인에게서 생성되는 객담은 100ml정도 발생됩니다.

보통은 무의식적으로 삼키기 때문에 알지 못합니다.

가래는 여러가지 폐질환으로 발생량이 증가하게 되며

세균 감염이 정도에 따라 그 농도도 짙어진다고 합니다.

가래가 생기는 이유

기침감기

면역력 저하로 인해 호흡기 감염으로 병원균 및 바이러스를 내보내기 위해

자연스럽게 생성되기도 합니다.

알레르기

호흡 중 폐로 옮겨지는 먼지 및 세균 등 알레르기 반응에 의해서 

가래가 평소보다 많이 생산 될수 있습니다.

성대이상

노래를 많이 부른다거나, 소리를 지른다거나 하여 목소리를 크게 많이

사용하는 사람들에게 가래가 많이 생길 수 있습니다.

흡연

흡연은 후두 손상을 일으키거나, 성대를 건조시켜 가래가 더 많이 생성되는 원인이기도 합니다.

가래는 그 색에 따라는 세균감염 정도을 알수 있습니다.

흰색→노란색→녹색→갈색 

가래가 갈색이면 폐질환을 의심해 봐야 합니다.

가래 없애는 방법

증기 이용

알레르기나 천식을 가지신 분들에게 도움이 되며

반신욕이나 뜨거운 물을 이용해 증기를 

5~10분 정도를 흡입하여 줍니다. 

따뜻한 물이나 차

꿀차, 생강차, 허브차 등을 뜨겁게 해서 드시면

코막힘도 완화되고, 염증도 감소시키는 효과가 있습니다.

가래에는 인스턴트식품과 설탕이 많이 함유되어 있는

유제품과 음주, 흡연을 삼가하시는것도 가래를 없애는 좋은 방법입니다.