무리하지 않고 한주를 마무리하는 달리기

한주를 마무리 하는 토요일!!

몸에 무리를 주지 않고 한 주를 편안히 마무리 하기 위해 앱을 실행시켰다.

달리기를 시작한지 100미터 지점을 통과할 무렵, 편안히 하기로는 했지만

거리도 짧게 계획한 터라 속도를 내보자라고 갑자기 욕심이 생겼다.

그래서 종전 1km 최고기록을 갱신해 보자라고 생각하고 달렸다.

계속 달리던 운동구간이지만 날씨가 더워서 그런지 약간은 역겨운 냄새가 난다.

그래도 어제보다는 좀 나은것 같네.(어제보다 오늘이 덜 더웠나 보다)

무리하지 않겠다는 마음은 이미 없어졌을뿐아니라 부담갖지 않고 뛰기로한 스스로와의 약속은 어김없이 깨졌고, 오직 기록을 세워야겠다는 일념으로 달린것 같다.

거리를 짧게 잡아 지난번 보다 크게 힘들지는 않았지만, 욕심이 스트레스가 됐던것 같다.

그렇지만 기록갱신!!!!

이 하나가 오늘의 운동 성과!!  하루 하루 나아지는 나를 보며, 이 맛에 운동하는것 아닌가 생각한다,  

이로서 5회 달리기로 총 35키로를 달렸네요

시작이 겁나고 힘들어서 그렇지, 매일 매일이 아닌 하루나 이틀후라도 꾸준히 한다면 여러분도 가능할 것이라 생각됩니다.(참고로 저는 달리고 난 그 다음 하루는 걷든지 쉽니다)

무슨 운동이든 나이가 문제가 아니라 행동이 문제가 되겠지요!!!

혼자서 결정을 내리지 못하시면 같이 할 사람을 찾으세요. 주변에 도움을 받으세요.

시작이 반이라고 하는데,  늦지 않았어요. 지금 시작하세요. 건강은 건강할때!