무화과 효능 버릴게 없는 열매의 매력

요즘 무화과과 제철인데요.

제가 아는 지인은 하루종일 움직이는 일을 합니다.

이 무화과를 씻어놓고 오다가다 하면서 하나씩 즐겨먹는데요.

우리 아이도 맛이 좋아 즐겨먹곤 합니다. 

건강식 찾아드시는 분들이 많이 찾는 무화과, 그 효능을 알려 드립니다.

 

무화과 효능 9가지

1. 체질개선 효과

무화과는 알칼리성 과일입니다. 

산성인 인체를 개선함에 도움이 됩니다.

2. 소화촉진 효과

무화과 피신 성분은 소화촉진에 영향을 끼치는데요. 

특히, 육류 단백질 분해 효과가 뛰어나 육류와 함께 드시면 좋습니다

3. 항암효과

무화과엔 항암에 좋은 벤즈알데히드 그리고 피신의 성분이 함유되어 있어

항암효과가 있습니다.

4. 변비개선 효과

무화과는 섬유질이 매우 풍부한 과일입니다.

이 섬유질이 변비개선에 좋고 또한 장을 청소해주어 장염 등 장질환 예방에도 매우 좋습니다.

 

5. 해독효과

우리 신체내에 있는 독소, 노폐물을 배출해주는 효과가 있습니다.

신진대사를 원활히 해주어 건강한 몸을 유지해 줍니다.

6. 위장병회복효과

소화촉진을 도와주는 무화가는 위의 부담을 덜어주는 동시에 염증제거 등 소염작용 효과도 있습니다.

7. 자양강장 효과 

인체가 활동하는데 필요한 포도당 성분을 만들어주는데요. 

이외에도 무화과에는 비타민, 미네랄등의 영양소도 풍족히 들어있어서 자양강장에 그만입니다.

8. 고혈압 예방 효과

무화과는 해독 효과와 더불어 혈액을 정화시키는 기능이 있어 혈액순환 질환인 고혈압을 예방 및 치료에 효과가 있습니다.

9. 비만 예방 효과

무화과에 함유된 폴리페놀 성분이 중성 지방을 없애주기에 비만을 예방하는데 효과가 있습니다.

지금까지 무화과 효능에 대해서 알아보았습니다. 

제철에 먹는 과일, 약이 됩니다.