저탄수화물 고지방 영양식단이 다이어트에 탁월!!

MBC스페셜 밥상, 상식을 뒤집다. 1부 지방의 누명

한국사람의 주식 밥!

탄수화물 덩어리지요!

탄수화물과 설탕만 줄여도 살이 빠진다고 합니다.

다이어트 이보다 확실할 수는 없는 것 같다는 생각이 됩니다.

저탄수화물 고지방 식이요법

한국인이 밥은 일체 먹지 않고, 그 자리를 지방과 채소만으로 먹는게 쉬울까요.

고기에 치즈에 버터로만 만들어진 식사.

생각만 해도 느끼 그 차체입니다.

어떻게 먹나? 걱정이 앞섭니다.

그래도 설탕을 넣지 않은 김치는 괜찮은 듯 합니다,.

그나마 다행이지요.

이 스페셜 밥상에 출연하는 사람들과

의사들이 경험하고 저탄수화물 고지방 식단을 실천하는 사람들에게 나타난

결과를 보면서 시도 해 볼만 하다 생각이 들어 우리도 한번 해 볼까 집사람에게 제의를 했습니다.

집사람은 혈압약과 더불어 다이어트가 필요하고, 저도 당뇨병 가족력이 있고, 몸에 이상신호가 계속해서 오고 있는 상황이라 시도해 보려 합니다. 

방송에서 나오는 저탄수화물 고지방 식이요법을 한 사람들을 보니

별의별 다이어트를 시도했던 사람이 살도 많이 빠지고, 당뇨 합병증이 있는 사람이 계속해서 재발되는 병이 호전되는 효과도 보고, 당뇨병을 가진 사람이 사흘만에 저혈당으로 떨어져 당뇨약을 끊는 결과를 보면서 시도 해 볼 만한 가치가 있다고 생각됩니다.

방송에서 나오는 식단은 탄수화물과 설탕, 밀가루, 가공식품은 아예 배제하였고

계란, 버터, 고기, 천연지방으로만 식단을 만듭니다.

지방중에도 먹을 수 있는 것이 있고 없는 것이 있다네요.

무조건적인 지방식이 만병통치약이 될 수는 없다는 얘기며, 아무지방이나 먹지는 말라는 얘기죠!

다음 주 방송에서는 먹을 수 있는 지방을 알려주며, 저탄수화물 고지방 식이요법을 시험한 사람들 얘기가 나온답니다.

MBC스페셜 밥상 재방송 보실 수 있다면 꼭 보세요.

우리의 밥상이 바뀌어야 됩니다.